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ぜんまいの栄養

乾燥ぜんまいの栄養成分

・乾燥ぜんまいのカロリー:293kcal
・タンパク質:293kcal
・脂質:14.6g
・炭水化物:
70.8g

※100gに含まれている成分の数値です。

主要成分
【ビタミン】
・ビタミンA 59μg
・ビタミンE 1.4mg
・ビタミンK 120μg
・ビタミンB1 0.1mg
・ビタミンB2 0.41mg
・ナイアシン 8mg
・ビタミンB6 0.02mg
・葉酸 99μg
・パントテン酸 3.1mg

※μg(マイクログラム)は、1gの10万分の1
※mg(ミリグラム)は、1gの1000分の一です。

【ミネラル】
・ナトリウム 25mg
・カリウム 2200mg
・カルシウム 150mg
・マグネシウム 140mg
・リン 200mg
・鉄 7.7mg
・亜鉛 4.6mg
・銅 1.2mg
・マンガン 3.34mg

【その他】
・食物繊維 34.8g
・食塩相当量 0.1g

参考URL:
カロリーSlim
http://slism.jp/calorie/106122/

栄養成分と食品の効用
http://www.es902.net/%E3%81%9C%E3%82%93%E3%81%BE%E3%81%84.html




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